da Greenstyle: Cinque suggerimenti per la pausa pranzo.

• Prima regola non saltare la pausa pranzo, necessaria per il mantenimento di un alto livello di produttività;
• Tenere lontani tablet e smartphone, onde evitare di restare intrappolati nelle questioni lavorative, mentre sì a telefonate personali ad amici e parenti;
• In caso di pranzo con i colleghi evitare le questioni di lavoro, ma concentrarsi sugli argomenti più disparati per approfondire i rapporti e rilassare la mente;
• Non mangiare con l’occhio all’orologio, ma prendersi un tempo adeguato per mangiare, necessario inoltre per sentirsi davvero sazi dopo il pasto;
• Quando possibile praticare attività fisica, anche solo una passeggiata davanti alle vetrine o per recarsi al bar a bere un caffè